Cross Training en Villa Carlos Paz
“La única forma de llegar a tu meta es dar un paso a la vez, pero nunca detenerte”
Cross Training en Villa Carlos Paz
“La única forma de llegar a tu meta es dar un paso a la vez, pero nunca detenerte”
El Cross Training es un tipo de entrenamiento en que el nivel de intensidad viene marcado por la carga o bien por la velocidad en la ejecución del ejercicio.
Se fundamenta en ejercicios funcionales tanto de fuerza como cardiovasculares que varían su intensidad, con la premisa de romper con la monotonía de un entrenamiento convencional, combinando así con rutinas de TRX, Boot Camp (entrenamiento militar adaptado al civil), GAP, Body Full Power (rutina completa de tren superior e inferior), Tabata, HIIT y Combat Training.
Es una actividad que no tiene bajo o nulo impacto, es para ambos sexos desde los 16 años en adelante.
Mejora la agilidad, la coordinación y la potencia. Y se entrenan a la vez cardio, resistencia, equilibrio y fuerza.
Es una actividad que propicia la pérdida de peso y mejora la capacidad cardiovascular, mejora la postura corporal y previene lesiones puesto que se trabajan todos los grupos musculares del cuerpo, lo que reduce la tensión entre los ligamentos, articulaciones, músculos y tendones.
Son los trainers quienes se retan a sí mismos para superarse en sus objetivos. Propicia la interacción y socialización, creando un ambiente de camaradería y comunidad en la que todos se apoyan y motivan mutuamente, ya sean principiantes o expertos.
El Cross Training es un tipo de entrenamiento en que el nivel de intensidad viene marcado por la carga o bien por la velocidad en la ejecución del ejercicio.
Se fundamenta en ejercicios funcionales tanto de fuerza como cardiovasculares que varían su intensidad, con la premisa de romper con la monotonía de un entrenamiento convencional, combinando así con rutinas de TRX, Boot Camp (entrenamiento militar adaptado al civil), GAP, Body Full Power (rutina completa de tren superior e inferior), Tabata, HIIT y Combat Training.
Es una actividad que no tiene bajo o nulo impacto, es para ambos sexos desde los 16 años en adelante.
Mejora la agilidad, la coordinación y la potencia. Y se entrenan a la vez cardio, resistencia, equilibrio y fuerza.
Es una actividad que propicia la pérdida de peso y mejora la capacidad cardiovascular, mejora la postura corporal y previene lesiones puesto que se trabajan todos los grupos musculares del cuerpo, lo que reduce la tensión entre los ligamentos, articulaciones, músculos y tendones.
Son los trainers quienes se retan a sí mismos para superarse en sus objetivos. Propicia la interacción y socialización, creando un ambiente de camaradería y comunidad en la que todos se apoyan y motivan mutuamente, ya sean principiantes o expertos.
El cross training puede mejorar tu rendimiento en tu actividad principal al desarrollar habilidades complementarias, mejorar la fuerza general y prevenir desequilibrios musculares.
Lunes miércoles y viernes 19:30 y 20:30 hs //
Martes y jueves 18:00 hs
El cross training puede mejorar tu rendimiento en tu actividad principal al desarrollar habilidades complementarias, mejorar la fuerza general y prevenir desequilibrios musculares.
Lunes miércoles y viernes 19:30 y 20:30 hs //
Martes y jueves 18:00 hs